Bezpieczne Wakacje

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

  1.  Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
  2.  Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne.
  3.  Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
  4.  Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
  5.  Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry  ochronne.

Oparzenia słoneczne.

W razie znacznego bólu lub wystąpienia pęcherzy, trzeba zwrócić się do lekarza. Z naturalnych sposobów łagodzenia oparzeń słonecznych można polecić okłady z kefiru lub jogurtu. Nie wolno wychodzić na słońce, dopóki nie ustąpi zaczerwienienie i wrażliwość na ucisk.

Udar słoneczny.

Pierwszym jego objawem jest zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, silne pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoka temperatura ciała, mdłości a nawet wymioty. W tym wypadku chory powinien być natychmiast przeniesiony w zacienione, przewiewne miejsce. Kładziemy go w pozycji półleżącej, kładziemy zimny kompres lub owijamy ciało zmoczonym w zimnej wodzie ręcznikiem. Podajemy (tylko osobie przytomnej) napoje, najlepiej wodę, sok owocowy lub pomidorowy. Osoba ta powinna zostać zbadana przez lekarza.

PORADY WAKACYJNE